Отличное средство от вялости и сонливости. Так думает каждый, когда заваривает очередную чашечку свежего кофе утром. Но, к большому сожалению, ученые мыслят иначе и  считают, что кофе утром вредить организму. Так когда же нужно пить кофе? 

Когда нужно пить кофе?

  По итогам недавнего исследования ученые установили, что кофе нужно пить в промежутках между 9 и 11 часами. Именно в это время бодрящий напиток будет самым эффективным для организма.  Причем «золотым временем» для употребления кофейных напитков ученые назвали 10 часов 30 минут.

  Все происходить из-за гормона кортизола, отвечающего за внутренние часы организма. Кортизол взаимодействует с кофеином и меняет свой состав. Именно в 10:30 в организме находится минимальное количество гормона и поэтому эти изменения не заметны для организма.

  Кофе не рекомендуется пить вечером, ведь тогда уровень кортизола находится на пике. Это примерно между 18:00 и 19:00.